Uykusuzluk haline dikkat! ''Kronik Yorgunluk Sendromu'' yaşıyor olabilirsiniz

Uzmanlar, Halsizlik, uykuya meyilli olma, evden çıkmak istemem gibi semptomlarla kendini gösteren kronik yorgunluk sendromuna karşı uyardı.

Uykusuzluk haline dikkat! ''Kronik Yorgunluk Sendromu'' yaşıyor olabilirsiniz
Uykusuzluk haline dikkat! ''Kronik Yorgunluk Sendromu'' yaşıyor olabilirsiniz Yunus Budak

Uzmanlar, Halsizlik, uykuya meyilli olma, evden çıkmayı istememek gibi semptomlarla kendini gösteren kronik yorgunluk sendromuna karşı uyardı.

Çoğu zaman herkesin yaşadığı bir durum olan uykusuzluk hali, yorgunluk hissi, evden çıkmama istediği gibi durumlar eğer  bir süre devam ediyorsa kişide bazı sendromların varlığını kanıtlıyabilir. Dinlenmemize rağmen yine de yorgun hissediyorsanız 'Kronik yorgunluk Sendorumu' yaşıyor olabilirsiniz. Birçok hastalıkla benzer özellikler gösterdiği için fark edilemeyen Yorgunluk Sendromu, tek başına bir hastalık olarak kabul edilmese de önemli hastalıkların belirtisi olabilir. 

 

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Uzman Dr. Ziya Ömer, yorgunluk belirtilerinin ortadan kalkması için şunları önerdi:''Her gün düzenli olarak kahvaltı ve günde en az 2,5 litre su için. Dik oturun ve cep telefonunu mümkün olduğunda az kullanın. Haftada 2 gün balık tüketin, düzenli beslenin egzersiz yapın, Kafein, sigara ve alkolden uzak durun. Stres yaşamın bir parçası olsa da, stresi kontrol etmeyi öğrenin.''

Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Galatasaray'dan transfer müjdesi!
Galatasaray'dan transfer müjdesi!
AÖL 2017 3. dönem sınav sonuçları ne zaman açıklanacak?
AÖL 2017 3. dönem sınav sonuçları ne zaman açıklanacak?