Türk Nöroloji Derneği Başkan Yardımcısı ve Dokuz Eylül Üniversitesi Nöroloji Anabilim Dalı Başkanı olan Prof. Dr. İbrahim Öztura, çocuklarda uykunun önemine dikkat çekerek, uykunun beyin ve vücudun dinlendiği ve gelişimin tamamlandığı bir süreç olduğunu belirtti. Çocukların uyku esnasında büyüme hormonu salgıladığını ve kaliteli uykuyla gelişiminin ve bilişsel fonksiyonlarının olumlu etkilendiğini vurguladı.
Prof. Dr. İbrahim Öztura, çocuklarla yapılan bilimsel çalışmalarda, uyku apnesi, geniz eti gibi sorunları olan çocukların ameliyat sonrası daha kaliteli uyuduklarının ve matematik zekalarının arttığının gösterildiğini söyledi.
Prof. Dr. İbrahim Öztura, çocuklarda uyku süresinin yaş gruplarına ve çocuğun kişisel durumuna göre değiştiğine dikkat çekti. Uyku bozukluklarının insomnia (uykusuzluk), uykuda solunum bozukluğuna yol açan apneler, narkolepsi (aşırı uykulu olmak), parasomnia (gece terörü) gibi gruplara ayrıldığını belirtti. Çocukluk çağında sıkça görülen uyku bozukluğu olan parasomniada, uykuda anormal davranışlar, hareketler, uykuda yürüme ve konuşma gibi durumlar ortaya çıkar. Genellikle ilkokul çağındaki çocuklarda görülen bu durum yetişkinlik dönemine geçildikçe azalır. Ayrıca, bu rahatsızlığın ailesel yönü olduğunu ve bazı durumlarda anne veya babanın da çocukluk döneminde benzer bir durumu yaşamış olabileceğini belirtti.
Gece terörü yaşayan çocuklarda, öncelikle uyku apnesi, geniz eti gibi altta yatan nedenlerin araştırıldığını ve tedavi edildiğini belirten Öztura, eğer böyle bir neden yoksa çocukların uyku düzeninin düzeltilerek, uyku düzenini bozan etkenlerin ortadan kaldırılması gerektiğini söyledi. Örneğin, gece yürüyen çocuklar için kapı ve pencerelere küçük alarmlar takılmasını önerdi.
Prof. Dr. İbrahim Öztura, herkesin uyku düzeninin farklı olduğunu ve normal uyku süresinin tartışmalı bir konu olduğunu belirtti. Önemli olanın kişinin dinlenmiş hissetmesi ve zihinsel- bedensel sağlığının iyi olması olduğunu vurguladı. Uykuya hazırlanmak için stresli dönemlerde rahatlatıcı bir ara süreç önerdi. Örneğin, kitap okumak veya telefon kullanıyorsa telefon ekranını sarı ışığa geçirmek gibi yöntemler tavsiye etti. Ayrıca, her yaş grubunda bazı temel saat sürelerinin uyku düzeni için önemli olduğunu ifade etti.
Yorum Yap