Titreme, kişinin isteği dışında gerçekleşen ve tekrar eden ince ritmik sarsılma hareketidir. Kişinin vücudun her yerinde görülebilme ihtimali vardır. Lakin en çok ellerde ve başta görülür. Zaman zamanda ayak ve bacaklarda belirtiler verir.
Ailevi olarak da görülebilen sebebi bilinmeyen tip titremeler, en sık karşılaşılan şeklidir. Bu tür titremeler genelde kişi bir bardak kaldırırken ve ya el ile bir şeyi işaret ederken belirgin hale gelir. Kişi kendini hareket ettirmediğinde ise titreme yoktur. Bunların yanı sıra ses de titreyebilir. Bu tür titremelerin geçmesi için ilaç yardımı alınabilir.
Bunların dışında kişide görülen çok zor ve daha şiddetli vakalarda cerrahi yöntemler de beyin cerrahına kadar gidilebilir. Titreme fark edildiğinde doktora gitmeden önce kişi kendinde birkaç analiz yapmalıdır. İlk önce şikayetlerinin ne zaman ne şekilde geldiğine dikkat etmelidir. Sebebin neden ortaya çıktığına bu analizler daha yardımcı olabilir.
Peki titremeden nasıl kurtulabiliriz;
Kişi kendine strese sebep olan durumları ortadan kaldırdığında titremesinin hafiflemesine yardımcı olabilir.
Kişi ağır şeyler takıyorsa onları çıkardığında titremesi hafifleyebilir.
El titremesinden dolayı su içerken bardağı yarım doldurup içmesi kazaları önleyebilir.