ABD’deki Boston Çocuk Hastanesi araştırmacılarına göre, gençler arasında hızla artan dijital medya kullanımı, “Sorunlu İnteraktif Medya Kullanımı” olarak adlandırılan bir süreç oluşturuyor. Bu durum gençlerin dikkat, hafıza ve bilişsel performanslarını olumsuz etkiliyor. Sosyal medya bağımlılığının, dikkat dağınıklığı, hafıza kaybı ve akademik performans düşüşüne neden olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Nöropsikolog Merve Tuğçe Doğru’ya göre, aşırı dijital uyarana maruz kalmak beynin doğal dinlenme döngüsünü bozarak dikkat sürelerini kısaltıyor. Bu durum, bilişsel gerileme belirtilerine yol açarak gençlerde sosyal izolasyonu artırıp bilişsel gelişimi olumsuz etkiliyor. Sürekli ekran kullanımının beyin işlevlerini yavaşlattığı ve empati yeteneğini azalttığı belirlenmiştir.
Dijital medya bağımlılığı, beynin bilgi kodlama ve saklama kapasitesini bozarak zihinsel yeteneklerde zayıflamaya neden olabiliyor. Bu durum sadece bilişsel gerilemeyi değil, aynı zamanda yönetici işlev becerilerinde de zayıflamayı beraberinde getiriyor.
Gençlerde dijital medya kullanımının yoğun olması, dikkat süresinde azalma ve bilişsel yorgunluk gibi sorunları beraberinde getiriyor. Özellikle “doomscrolling” gibi kötü haberlere odaklanma davranışı, beynin ödül sistemini olumsuz etkileyerek zihinsel ve duygusal refahı azaltabiliyor.
Uzmanlar, dijital detoksun etkili bir çözüm olabileceğini öne sürerek haftada bir gün dijital cihazlardan uzak durmanın bilişsel işlevleri geliştirebileceğini belirtiyor. Fiziksel aktivitelerin artırılması, ekran süresinin sınırlandırılması ve medya okuryazarlığı eğitimlerinin yaygınlaştırılması da beyin sağlığını korumak için önemli adımlardır.
